반응형 심리학21 거울 속의 나와 진짜 나 미러링 효과 1902년 사회학자 찰스 호튼 쿨리 Charles Horton Cooley는 '미러링 효과 Mirroring ettect'를 제기하면서 다음과 같이 말했다. "자아 관념은 타인과 교류하면서 형성되고 타인의 견해를 반영한다. 또 한 자신에 관한 생각은 타인으로 인해 생기며 타인의 태도로 결정된다. 쿨리는 「인간 본성과 사회질서」라는 책에서 유명한 비유를 들며 "모든 사람은 다른 사람의 거울이고, 그들의 모습을 반영한다."라고 했다. 이를 미러링 효과라고 한다. 말 그대로 미러링 효과는 우리가 거울을 통해 자신의 모습을 보는 것처럼 '나'에 대한 자아 인시 또한 다른 사람이 나를 어떻게 생각하는지에서 온다는 것이다. 사회심리학 이론에서는 '타인의 견해를 신경 쓰지 마라.'라고 하지만 또 다른 시.. 2022. 9. 18. 나는 얼마나 행복한가2 행복 증진을 위하여 인간의 행복을 연구하는 심리학자들은 행복이란 그저 주어지는 것이 아니라 얻고 만들어가는 것이며, 우리 스스로 선택에 달려있다는 점을 강조한다. 특히 행복에 이르기 위해서는 사랑하는 것에 투자하고, 만족과 보람을 느낄 수 있는 일에 정성을 쏟고, 남을 도와주고, 행복해지도록 노력하며, 활기 있고 계획적인 생활을 하되 여유를 가지고 꾸준함을 잃지 말아야 한다는 것이다. 뉴질랜드에서 인간의 행복을 증진하기 위한 훈련 프로그램을 고안 적용했던 다이어(W. Dyer)는 행복에 이르기 위해서는 '선택'과 '현재 중심적 삶'의 두 가지가 중요하다고 보았다. 누구나 자기의 감정, 정서, 행동은 스스로 선택에 의해서 이루어지고, 무엇이든 경험할 수 있는 때가 바로 지금이기 때문에 이를 강조한 것이다... 2022. 9. 14. 나는 얼마나 행복한가 행복한 사람이란 1. 인생을 적극적으로 살아가는 사람이다. 연구 결과에 의하면, 행복한 사람과 그렇지 않은 사람과의 가장 두드러진 차이점이 바로 적극성이라고 한다. 행복한 사람은 멍하게 시간을 보내기보다는 무엇인가를 열심히 하는 바쁜 사람이다. 행복한 사람은 매일 '마지막 날인 것처럼' 살아가며, 자신의 시간과 에너지를 자기 삶에보다 많이 투자하면서 의욕적으로 살아간다. 사람들에게 행복감을 불러일으키는 활동이란 신나는 활동, 새로운 활동, 즐거운 활동이다. 신나는 활동은 자극적이고 흥분시키는 활동이고, 새로운 활동은 평소에 늘 해오던 일과 달리 처음으로 해보는 낯선 활동이며, 그리고 즐거운 활동은 평소에 자신이 하고 싶어 하며 또 즐겁게 시간을 보낼 수 있는 활동을 말한다. 인생을 살아가면서 이와 같은 .. 2022. 9. 14. 나는 얼마나 화를 잘 내는가 분노 : 삶의 위험한 에너지 분노(anger)란 신체적 불만, 좌절 혹은 자존심 상실, 상대의 공격적행동 등과 같은 분노 유발 사건으로 인하여 분노 표적에 관한 사고 혹은 신념과 같은 인지적 측면과 혈압 상승 및 심장 박동수의 증가와 같은 생리적인 변화를 수반하고, 행동적 혹은 언어적으로 표현될 수 있는 미미한 짜증으로부터 극단적인 격노까지의 비교적 강한 강도를 지니는 불쾌한 내적 경험이다. 이러한 분노 감정의 강도는 공격행동에 의한 손상의 정도에 비례하며 공격행동이 의도적이고 악의적이었을 때 더욱 강한 분노를 느끼게 된다. 분노는 공격과 복수의 행동을 유발하는 경우가 대부분이다. 분노 감정의 표현에는 '눈에는 눈, 이에는 이'라는 탈리오법칙이 흔히 적용된다. 분노의 감정을 느끼게 되면 상대방에 대해 공.. 2022. 9. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형